Buna competitie
! Chiar acum pe ultima suta de m ...! Cred ca si mie mi-ar prinde bine o competitie "sanatoasa"! Eu imi doresc sa ajung sub 60 si sa ma mentin 59-60...nu mai vreau 62..la mentinere
! Cand credeam ca voi ajunge la acest miracol (sub 60) ,atunci am uitat de toate si m-am servit cu lacomie din toate delicatesele
! Noroc ca "iubitul meu cantar "ma cunoaste si nu m-a taxat foarte tare! Imi revin
!
Succes! Sa ne ti la curent!
Haaaaai jolye,haaaai jolye !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]