Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #5093 (permalink)  
Vechi 24 aug 2010, 18:30:25
Alina35's Avatar
Alina35 Alina35 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 59kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
ok, si cand intru in stagnare ce trebuie sa fac? sa schimb dieta? si s-o schimb cu care? ca monti mi se pare cea mai sanatoasa...si atkins, desi sunt cam la fel
Ticker slabit pentru Alina35
Alina35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1953 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1436 kcal/zi. Pentru a slăbi 1-2 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]