[Ania29]

Anterior postat de Elysee

Fii tare Ania caci daca o sa cazi in depresie este foarte greu de iesit, incearca sa faci ce iti place cel mai mult, iesi la o plimbare sau invita-ti cea mai buna prietena la tine si povestiti-va lucruri frumoase, incearca orice numai sa nu intri intr-o stare din aia,ok? daca ai nevoie de orice sfat scrie-mi si o sa te ajut cu mare placere. Te pup si fii tare

Multumesc mult pentru incurajari, sincer nu stiu ce am tot avut astazi, munca asta de la birou ma extenueaza pur si simplu in ultima vreme si cand ajung acasa abea ma abtin de la a manca aiurea

[sunshine]

Anterior postat de Alina35

Salut fetelor.... eu sunt noua pe-aici si nu stiu exact unde ar trebui sa postez dar dat fiind ca ma incadrez in categoria asta de greutate, m-am gandit sa scriu aici. Vacanta asta a fost un pic aglomerata la mine asa ca abia acum am reinceput sa fac sport si vreau sa tin si o dieta... problema e ca nu stiu exact ce sa tin. o sa merg zilele astea la un endocrinolog sa ma asigur ca nu am vreo problema (pt ca anul trecut am slabit vreo 5-6 kg dupa care m-am blocat- nu mai slabeam- si m-am gandit sa nu am vreo glanda defecta). dupa asta vreau sa merg la un nutritionist si sa tin regimul pe care mi-l da. pana atunci...tin un fel de montignac
In fine, poate ati mai avut si voi blocaje din astea si stiti ce e de facut...?

Bine ai venit
Probabil ai intrat in stagnare, de aceea nu mai slabeai. Stagnezi indiferent de dieta. Poti sa tii montignac cu totul, e buna dieta.

Anterior postat de Anaiulia

vreau sa slabesc 10 kg ...si am nevoie de ajutor

Da-ne mai multe detalii despre tine

[Alina35]

ok, si cand intru in stagnare ce trebuie sa fac? sa schimb dieta? si s-o schimb cu care? ca monti mi se pare cea mai sanatoasa...si atkins, desi sunt cam la fel

[sunshine]

Anterior postat de Alina35

ok, si cand intru in stagnare ce trebuie sa fac? sa schimb dieta? si s-o schimb cu care? ca monti mi se pare cea mai sanatoasa...si atkins, desi sunt cam la fel

Poti sa incepi sa faci mai mult sport pana ce iesi din perioada. La monti stiu ca poti stagna daca mananci prea multe branzeturi, intreaba fetele in gasca aici http://forum.slabute.ro/dieta-michel...a-iv-5704.html

[buburuzze]

Buna seara fetelor .....am pacatuit am mancat 4 gogosele ,din acelea facute cu paharul....desigur ca am depasit cantitatea de grasimi cu mult ..nu-mi vine sa cred de la 4 gogosele ....oare o ora de zumba ma ajuta sa scap macar de un sfert din calorii?si mai ma simt si rau de la ele ..atat de rau ca-mi vine sa ....cred ca am alergie la drojdie :/
Cand voi ajunge si eu ca voi sa rezist atat de bine tentatiilor? sper sa fie cat mai curand ....

[sunshine]

Anterior postat de buburuzze

Buna seara fetelor .....am pacatuit am mancat 4 gogosele ,din acelea facute cu paharul....desigur ca am depasit cantitatea de grasimi cu mult ..nu-mi vine sa cred de la 4 gogosele ....oare o ora de zumba ma ajuta sa scap macar de un sfert din calorii?si mai ma simt si rau de la ele ..atat de rau ca-mi vine sa ....cred ca am alergie la drojdie :/
Cand voi ajunge si eu ca voi sa rezist atat de bine tentatiilor? sper sa fie cat mai curand ....

Data viitoare gandeste cat de rau ti a fost data trecuta de ele si cat de mult a trebuit sa muncesti ca sa scapi de acele grasimi
Daca ti e rau acum, bea un ceai de tei si stai linistita. Maine faci sport

[buburuzze]

Cu siguranta imi voi aminti
Multumesc pt sfat..imi revin eu pana vine ora de somn si ma bag la zumba

[sunshine]

Asa, bv

[Ania29]

Anterior postat de buburuzze

Buna seara fetelor .....am pacatuit am mancat 4 gogosele ,din acelea facute cu paharul....desigur ca am depasit cantitatea de grasimi cu mult ..nu-mi vine sa cred de la 4 gogosele ....oare o ora de zumba ma ajuta sa scap macar de un sfert din calorii?si mai ma simt si rau de la ele ..atat de rau ca-mi vine sa ....cred ca am alergie la drojdie :/
Cand voi ajunge si eu ca voi sa rezist atat de bine tentatiilor? sper sa fie cat mai curand ....

Buna, se pare ca astazi am cam avut ceva nici eu nu am putut sa ma abtin prea mult, am mancat paine si peste ce aveam in meniu , dar tu cum faci zumba 1 h, rezisti? eu am vazut ca zumba sunt filmulete scurte, gen 10-15 min

[lucia ely]

Anterior postat de Ania29

Buna, se pare ca astazi am cam avut ceva nici eu nu am putut sa ma abtin prea mult, am mancat paine si peste ce aveam in meniu , dar tu cum faci zumba 1 h, rezisti? eu am vazut ca zumba sunt filmulete scurte, gen 10-15 min

buna Ania:*:*
scz ca ma bag in seama
eu de ex...de fac o ora:d fac filmuletu de zumba expres care are 20 de min de 2 ori...zumba merenque odata avea 10 min .,...si inca un filmulet tot 10 min,,,
stiu fete care faceau zumba express de 3 ori