Subiect: Jurnal Ocsanel
View Single Post
  #51 (permalink)  
Vechi 17 apr 2012, 16:44:41
ocsanel's Avatar
ocsanel ocsanel este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ocsanel

Buna scump jurnarel, am venit sa-ti spun ca de la sarbatori sunt intr-o stare "amortita" nu trece o zi sa nu mananc ciocolata, cu toate ca ma trezesc ambitioasa si pina la prinz ambitia dispare, nu stiu de ce anume dupa masa de la prinz vreau ciocolata....plus la astea de cateva zile studiez dieta lui Montignac si chiar si sunt in a 2-a zi a acestei diete, dar iarasi am incalcat in prima zi cu cateva bucatele de cartofi fiindca tot le dadeam fetelor si apoi cu ciocolata kinder, stiu ca e voie cea de 75% dar eu tot la asta cu zahar ma trag, cel mai frustrand este ca in trecut am stat cite jumate de an fara ciocolata ....si acum...parca e sfarsitul lumii ciocolatelor....azi incerc sa fiu fara cafea caci in dieta nu se permite doar de cea fara cofeina si am o moleseala ca nici nu pot sa am grija de copii dupa toate regulile, plus la toate "odorasul" meu cel mai marisor, in timp ce eu adormeam pe mezina, mi-a taiat conspectele pe care eu tot le-am adunat despre dieta, ce sa mai spun sunt suparata si pe mine si pe starea asta de neputinta si lipsa de ambitie...sper maine sa fiu mai bine...
__________________
Jurnal Ocsanel
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]