View Single Post
  #51 (permalink)  
Vechi 18 mai 2019, 15:41:19
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Zicea cineva ca slăbitul e o provocare a creierului, nicidecum a stomacului... El ecoordonator! Voința trebuie să fie aici sus, la creierașul asta frumos! Mai, mare dreptate are!
Sunt focusata pe slăbit în atâtea zile... Atâtea kg în atata timp, iar când vad ca nu reușesc ma simt frustratq, epuizată ca nu reușesc... Da nici nu as avea cum, deoarece corpul uman nu reacționează asa cum vrei tu... Are nevoie de odihna, de nutrienti de calitate și de... RĂBDARE! OF! OF! Da eu nu mai am răbdare... Si ce fac? În loc sa fiu împăcată cu nr de kg pierdute și cu orele de sport făcute și sa merg mai departe fără abateri din drum... dau cu bata în balta... Încep a mânca prostii... Uf, uf..
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
nikytour (18 mai 2019)