felicitari pentru vointa!de maine imi propun si eu macar o saptamana fara dulciuri.dar..o sa fie greu,pentru ca exact maine am o zi de nastere,si poimaine inca una.ufff!maine sunt la bunica mea care face intotdeauna bunatati si ma tenteaza,iar poimaine a la o prietena,care chiar imi spunea ca va face clatite
.i-am propus insa o salata de fructe,sper sa ramana salata de fructe
choco, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]