Sunt dependenta de dulce:(
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Sunt dependenta de dulce:(, parte din categoria Slabutele se ajuta; felicitari pentru vointa!de maine imi propun si eu macar o saptamana fara dulciuri.dar..o sa fie greu,pentru ca exact maine am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 sep 2010, 17:31:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: cum sa ma abtin de la dulciuri?
felicitari pentru vointa!de maine imi propun si eu macar o saptamana fara dulciuri.dar..o sa fie greu,pentru ca exact maine am o zi de nastere,si poimaine inca una.ufff!maine sunt la bunica mea care face intotdeauna bunatati si ma tenteaza,iar poimaine a la o prietena,care chiar imi spunea ca va face clatite .i-am propus insa o salata de fructe,sper sa ramana salata de fructe
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 sep 2010, 17:33:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: cum sa ma abtin de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de choco
felicitari pentru vointa!de maine imi propun si eu macar o saptamana fara dulciuri.dar..o sa fie greu,pentru ca exact maine am o zi de nastere,si poimaine inca una.ufff!maine sunt la bunica mea care face intotdeauna bunatati si ma tenteaza,iar poimaine a la o prietena,care chiar imi spunea ca va face clatite .i-am propus insa o salata de fructe,sper sa ramana salata de fructe
|
Hm,program incarcat
Pai maine clar nu vei putea sa stai fara dulce daca mergi la o zi de nastere.In cazul asta nu stiu ce sfat sa-ti dau,trebuie sa ai ambitie de fier sa mergi la o aniversare si sa nu mananci prajituri sau tort.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
07 sep 2010, 19:36:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Sunt dependenta de dulce:(
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Atunci mult succes
|
Mersi acum sunt in a2-a zi ,si ma simt foarte bine problema e ca peste vreo 2 saptamani am o aniversare si trebuie sa ma inarmez cu toata ambitia posibila,ca sa nu mananc tort!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 10:15:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Sunt dependenta de dulce:(
si eu am o problema cu asta...adica merg pe dieta hipocalorica, dar sunt frustrata daca nu mananc in fiecare zi ceva bun(asta inseamna 20-30 g ciocolata).prefer sa mamanc putin da sa mananc si ciocolata. cum sa fac? credeti ca e in ordine asa?
sarai, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sarai, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2012, 15:42:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Onesti, Romania
Date: 166cm, 95kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunt dependenta de dulce:(
Ce-o fi cu dulciurile astea mai fetelor?!Mari batai de cap ne dau,cine le-o fi inventat....Si eu sunt dependenta.In fiecare zi mananc dulciuri desi vreau sa dau jos vreo 15 kg.
Am sa tin cont de sfaturile de mai sus si incepand de azi nu vreau sa mai mananc dulciuri.O sa va tin la curent.Macar asa, daca stiu ca trebuie sa dau "socoteala" cuiva,adica forumului,macar ma gandesc de doua ori inainte de a baga ceva in gura!!!
Nyco 79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|