[lauram22]

eu dupa vreo 3 luni de aerobic m-am hotarat sa ma apuc de jogging. m-am apucat acum 1 luna jumate si am inceput cu 4 km in 50-60 de min. acum alerg 5.5 km in 40-45 de min. sunt f multumita de progresele mele, plus ca se vad si rezultate. la inceput faceam o pauza la jumatatea drumului sa beau apa, acum nu mai beau deloc si am reusit sa fac tot traseul fara pauza.
alerg in cartier, am un traseu stabilit. e mai greu ca trebuie sa ocolesti ba un carucior, ba un catel isteric ba 2 tanti care stau de povesti chiar in mijlocul drumului. alerg numai seara, pentru ca dimineata prefer sa dorm si 5 minute in plus (daca se poate).
am adidasi speciali pentru alergat si echipament complet de sport. cred ca cele mai importante sunt incaltarile.