Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #51 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 20:31:55
rodica2010's Avatar
rodica2010 rodica2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Zici ca tu faci filmuletul de 3 ori/?In continuare,adica fara pauze sau pe toata ziua?
De fapt pt mine cum ar fi bine?
De cate ori sa il fac pe zi?
Nu il fac de 3 ori.Sunt 3 filmulete diferite dar in mare au aceeasi pasi.Spune-i fetei sa-ti arate.Doua sunt cam de 15 min. si al treilea de 10 min.Mai fac niste ex. pt. abdomene si pt.picioare.Aici am eu probleme,am picioarele mai grosute.Nu stiu de cate ori sa faci.Asta depinde de tine,cum te simti,daca poti sa faci atata efort.
Ticker slabit pentru rodica2010
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui rodica2010:
rozica1965 (14 sep 2013)