[rodica2010]

Anterior postat de rozica1965

Zici ca tu faci filmuletul de 3 ori/?In continuare,adica fara pauze sau pe toata ziua?
De fapt pt mine cum ar fi bine?
De cate ori sa il fac pe zi?

Nu il fac de 3 ori.Sunt 3 filmulete diferite dar in mare au aceeasi pasi.Spune-i fetei sa-ti arate.Doua sunt cam de 15 min. si al treilea de 10 min.Mai fac niste ex. pt. abdomene si pt.picioare.Aici am eu probleme,am picioarele mai grosute.Nu stiu de cate ori sa faci.Asta depinde de tine,cum te simti,daca poti sa faci atata efort.

[rozica1965]

Anterior postat de rodica2010

Nu il fac de 3 ori.Sunt 3 filmulete diferite dar in mare au aceeasi pasi.Spune-i fetei sa-ti arate.Doua sunt cam de 15 min. si al treilea de 10 min.Mai fac niste ex. pt. abdomene si pt.picioare.Aici am eu probleme,am picioarele mai grosute.Nu stiu de cate ori sa faci.Asta depinde de tine,cum te simti,daca poti sa faci atata efort.

Eu ziceam daca le faci incontinuare,legate sau pe parcursul unei zile.Adica faci 15+15+10=40 minute deodata?
Aseara l-am facut si eu pe ala de doua mile,doamne ce ma dureau toate alea......

[rodica2010]

Anterior postat de rozica1965

Eu ziceam daca le faci incontinuare,legate sau pe parcursul unei zile.Adica faci 15+15+10=40 minute deodata?
Aseara l-am facut si eu pe ala de doua mile,doamne ce ma dureau toate alea......

Da,le fac pe toate odata.Acum fac dimineata inainte sa mananc si niste gimnastica pt.toate grupele de muschi(aplecari,ridicari de picioare si toate cate-mi trec prin cap si-mi aduc aminte de cand faceam gimnastica).Rozi,e logic ca tu sa nu poti face toate chestiile astea acum,gandeste-te la greutatea ta.Nici nu cred ca ar fi indicat sa te fortezi prea mult sa n-o dai in altele.Dar lasa,ca in curand,cu ambitie,vei slabi din ce in ce mai mult si vei reusi sa le faci si tu pe toate trei.

[rozica1965]

Anterior postat de rodica2010

Da,le fac pe toate odata.Acum fac dimineata inainte sa mananc si niste gimnastica pt.toate grupele de muschi(aplecari,ridicari de picioare si toate cate-mi trec prin cap si-mi aduc aminte de cand faceam gimnastica).Rozi,e logic ca tu sa nu poti face toate chestiile astea acum,gandeste-te la greutatea ta.Nici nu cred ca ar fi indicat sa te fortezi prea mult sa n-o dai in altele.Dar lasa,ca in curand,cu ambitie,vei slabi din ce in ce mai mult si vei reusi sa le faci si tu pe toate trei.

Eu abia am facut legat unul de 15 si unul de 3 min.Ma dor rau genunchii,ii simt blocati.Ti-am zis ca am gonartroza si de asta ma dor rau genunchii

[rodica2010]

Anterior postat de rozica1965

Eu abia am facut legat unul de 15 si unul de 3 min.Ma dor rau genunchii,ii simt blocati.Ti-am zis ca am gonartroza si de asta ma dor rau genunchii

Lasa Rozi,ca vei slabi si atunci te vei simti mai bine.Iti dai seama ce chin pe picioarele noastre sa poarte atata greutate mereu,mereu? Nu mai vorbesc de inima!Bine ca ne-am trezit la realitate macar acum si vom fi niste babute slabute si sexoase.

[rozica1965]

Anterior postat de rodica2010

Lasa Rozi,ca vei slabi si atunci te vei simti mai bine.Iti dai seama ce chin pe picioarele noastre sa poarte atata greutate mereu,mereu? Nu mai vorbesc de inima!Bine ca ne-am trezit la realitate macar acum si vom fi niste babute slabute si sexoase.

Rodi asta m-am gandit si eu....ce naiba imi trebuie sa fiu slaba la batranete?
Toata tineretea am fost grasa si la batranete sa fiu slaba.........wow si plina de riduri....nasol,macar cand esti batran si gras nu ai riduri.Baba frumoasa,nu?

[rozica1965]

Anterior postat de rodica2010

Lasa Rozi,ca vei slabi si atunci te vei simti mai bine.Iti dai seama ce chin pe picioarele noastre sa poarte atata greutate mereu,mereu? Nu mai vorbesc de inima!Bine ca ne-am trezit la realitate macar acum si vom fi niste babute slabute si sexoase.

Cat desp[re picioare ,eu le am groase din neam ,oricat as fi de slaba tot groase ar fi.Cu toate astea tot mi s-au sclerozat balamalele

[Alina82]

Salve Rozica!!!
Felicitari pt sportul facut
E un pas foarte mare si foarte bun vei vedea k te va ajuta mult sportul facut si asa cum spunea si Rodica e normal k akm sa nu poti face mai mult...dar crede-ma e foarte bine dak reusesti sa faci o mila cu Leslie zilnicPe masura ce te mai obisnuiesti cu efortul si mai scazi in greutate ai sa vezi k o sa poti tot mai mult.Cat despre ce iti trebuie sa fi slaba la batranete....pai in primul rand ai doar 45 de ani deci nu esti batrana....si in al 2 a rand gandeste-te k organismul tau a fost supus la mult stres in anii tineretii cu atatea kg...akm pe masura ce avansezi in varsta dak ramai la greutatea asta va fi tot mai greu....pt k toate incep sa cedeze...articulatii...inima...asa k mai bn o baba slabutza,sanatoasa si cu riduri decat fara riduri si expusa la tot felul de riscuri....am tot citit pe aici posturi de ale tale si nu imi place k mananci putin....nu e deloc bn pt k nu vei putea manca asa mereu si drumul pe care il ai de parcurs e lung....incearca sa iti postezi meniurile zilnic makr o perioada ca sa putem vedea ce mananci si sa te sfatuim ce si cum sa faci k sa nu te infometezi si sa slabesti....te-am pupat si sper k nu te-am plictisit....am un mare defect vb multo saptamana frumoasa iti doresc Rozica

[nicolleta]

" si vom fi niste babute slabute si sexoase. "
Ce mai fetelor va dati batute?Ce v-a apucat!Cred ca de la dieta vi se trage!!!Auzi la ele"BABUTE"bagati-va mintile in cap!!!!!!!Abia acum avem timp de diete,nu?Copii sunt mari se descurca mai bine,prin casa s-au aranjat cam toate ... stres mai putin(doar ca nu ne-am nascut in locul potrivit),timp mai mult pentru gandurile noastre...Spuneti,daca nu am dreptate?

[Alynuta]

Rozica ,ai reusit sa slabesti frumos,ma bucur ca ai luat taurul de coarne ,Cred ca esti multumita de tine,stiu ca nu vrei sa te opresti aici,iti doresc succes si abia astept sa te vad sub 100 kg.Bine ca ai facut si poze sa putem vedea diferenta. Te pup si numai bine.