[mvthebest]

Anterior postat de Red_Rose

eu nu-mi mai calculez caloriile de ceva timp si vreau sa desprind s-o fac.vreau pur si simplu sa respect cele 3 mese si 2 gustari.O sa ma stradui cam aprox asa sa fie:
MD.fulgi de ovaz cu/fara lapte.
g1:vrio 25 gr arahide crude sau un mar/orice fruct am la indemana.
Pranz:proteine(oua,carne,peste sau branza) sau daca nu am nimic proteine hrisca sau mamaliga in cant mai mici si o salata din orice legume neaparat.
g1:un fruct.
cina:aprox ca la pranz doar ca proteinele in cant mai mici.
Odata pe sapt,adica duminica o sa-mi permit o ciocolata neagra,max 50 gr.
Credeti ca e ok meniul aproximativ?
Vreau sa ma axez mai mutl pe alimentatie sanatoasa decit calculatul caloriilor.
Sport o sa fac tot alergat peste o zi ca sa nu ma plictisesc.Cind nu fac o zi mi se face dor si am mai mare pofta de a alerga decit cind fac asta zilnic.

Nu cunosc hrisca dar mamaliga nu este buna in curele de slabit pentru ca este din faina. Si eu o ador dar am renuntat la ea.
In rest mi se pare bun meniul tau. Bafta

Eu nu vreau sa-mi programez meniul. Vreau sa mananc cam ce vreau dar nu in cantitati industriale. Pentru ca fiecare are organism diferit si reactioneaza diferit.
Astazi de exemplu am fost tot pe drumuri si nu am mancat tocmai adecvat.