[riky]

Anterior postat de mvthebest

Am macat mai 3 batonane pff si nu-mi place. Dar nu m-ai am alimente pentru SB Merg acum sa-mi fac cumparaturile.
Sper sa gasesc tot ce-mi trebuie.

Va doresc o zi cat mai frumoasa

spor la shopping

[Red_Rose]

Buna,Mira.Ce mai faci?cum merge slabitul,te-ai mai cintarit? eu m-am cintarit acum cind am venit din oras si am 56 ce inseamna assssssssssssta?eu imi ies din minti acush,n-am mai vazut peste 55 de citeva luni si acum ce mai e si asta?paremi-se ca cu vrio 2 zile in urma aveam 55 doar iar acum poate fi credeti ca din cauza retentiei de apa sau ceva de genul?mai am niste patratele de cioco si le mananc maine dimineata si gata nu-mi mai cumpar si cu arahidele o s-o iau mai moale,o sa mananc mai putine si maxim 2 mere pe zi.O sa fiu mai stricta cu mine deacum caci nu ma vreau in depresie.Azi nu mai alerg ca e tirziu si abia am venit si am burta cu papica.Maine o sa alerg numaidecit.Vineri merg sa-mi iau niste blugi iar simbata mergem la ziua unei prietene si sper ca sa nu mincam mult.Posibil sa mergem la un restaurant chinezesc,acoloc este ceva dietetic?

[mvthebest]

Anterior postat de riky

spor la shopping

Multumesc.
Gata am venit. Acum pot sa stau linistita.
Mi-am gasit cam tot ce-mi trebuia. Doar ca am uitat de salata sau vre-o varza Dar am sa-mi iau maine cred.
Mi-am gasit si cioco dietetica si gem dietetic (nu pentru acum,dar cand o sa-mi fie pofta)

[mvthebest]

Anterior postat de Red_Rose

Buna,Mira.Ce mai faci?cum merge slabitul,te-ai mai cintarit? eu m-am cintarit acum cind am venit din oras si am 56 ce inseamna assssssssssssta?eu imi ies din minti acush,n-am mai vazut peste 55 de citeva luni si acum ce mai e si asta?paremi-se ca cu vrio 2 zile in urma aveam 55 doar iar acum poate fi credeti ca din cauza retentiei de apa sau ceva de genul?mai am niste patratele de cioco si le mananc maine dimineata si gata nu-mi mai cumpar si cu arahidele o s-o iau mai moale,o sa mananc mai putine si maxim 2 mere pe zi.O sa fiu mai stricta cu mine deacum caci nu ma vreau in depresie.Azi nu mai alerg ca e tirziu si abia am venit si am burta cu papica.Maine o sa alerg numaidecit.Vineri merg sa-mi iau niste blugi iar simbata mergem la ziua unei prietene si sper ca sa nu mincam mult.Posibil sa mergem la un restaurant chinezesc,acoloc este ceva dietetic?

Pff si mie mi-a aratat peste 55. Si m-ai mult decat ieri. 56.4 Asta este.
Am sa ma reiau SB faza 1... Ma bucur totusi ca nu am 57 Sper sa ma indrept tot in jos.

Ieri am facut niste exerciti pentru abdomen. Ma doare rau acum E bine ca simt ca am lucrat bine.

[riky]

Anterior postat de mvthebest

Multumesc.
Gata am venit. Acum pot sa stau linistita.
Mi-am gasit cam tot ce-mi trebuia. Doar ca am uitat de salata sau vre-o varza Dar am sa-mi iau maine cred.
Mi-am gasit si cioco dietetica si gem dietetic (nu pentru acum,dar cand o sa-mi fie pofta)

gem dietetic?? uite de asta nu stiam

[Red_Rose]

eu nu-mi mai calculez caloriile de ceva timp si vreau sa desprind s-o fac.vreau pur si simplu sa respect cele 3 mese si 2 gustari.O sa ma stradui cam aprox asa sa fie:
MD.fulgi de ovaz cu/fara lapte.
g1:vrio 25 gr arahide crude sau un mar/orice fruct am la indemana.
Pranz:proteine(oua,carne,peste sau branza) sau daca nu am nimic proteine hrisca sau mamaliga in cant mai mici si o salata din orice legume neaparat.
g1:un fruct.
cina:aprox ca la pranz doar ca proteinele in cant mai mici.
Odata pe sapt,adica duminica o sa-mi permit o ciocolata neagra,max 50 gr.
Credeti ca e ok meniul aproximativ?
Vreau sa ma axez mai mutl pe alimentatie sanatoasa decit calculatul caloriilor.
Sport o sa fac tot alergat peste o zi ca sa nu ma plictisesc.Cind nu fac o zi mi se face dor si am mai mare pofta de a alerga decit cind fac asta zilnic.

[mvthebest]

Anterior postat de Red_Rose

eu nu-mi mai calculez caloriile de ceva timp si vreau sa desprind s-o fac.vreau pur si simplu sa respect cele 3 mese si 2 gustari.O sa ma stradui cam aprox asa sa fie:
MD.fulgi de ovaz cu/fara lapte.
g1:vrio 25 gr arahide crude sau un mar/orice fruct am la indemana.
Pranz:proteine(oua,carne,peste sau branza) sau daca nu am nimic proteine hrisca sau mamaliga in cant mai mici si o salata din orice legume neaparat.
g1:un fruct.
cina:aprox ca la pranz doar ca proteinele in cant mai mici.
Odata pe sapt,adica duminica o sa-mi permit o ciocolata neagra,max 50 gr.
Credeti ca e ok meniul aproximativ?
Vreau sa ma axez mai mutl pe alimentatie sanatoasa decit calculatul caloriilor.
Sport o sa fac tot alergat peste o zi ca sa nu ma plictisesc.Cind nu fac o zi mi se face dor si am mai mare pofta de a alerga decit cind fac asta zilnic.

Nu cunosc hrisca dar mamaliga nu este buna in curele de slabit pentru ca este din faina. Si eu o ador dar am renuntat la ea.
In rest mi se pare bun meniul tau. Bafta

Eu nu vreau sa-mi programez meniul. Vreau sa mananc cam ce vreau dar nu in cantitati industriale. Pentru ca fiecare are organism diferit si reactioneaza diferit.
Astazi de exemplu am fost tot pe drumuri si nu am mancat tocmai adecvat.

[mvthebest]

Anterior postat de riky

gem dietetic?? uite de asta nu stiam

Nici eu Acum am vazut pentru prima data. Si sti ce am m-ai vazut dietetic un fel de nutella M-am si mirat. Dar nu am luat momentan.
+ multe feluri de ciocolata cu creme si niste biscuiti fara zahar. Adevarul ca sunt cam scumpe De la 7lei in sus sunt toate.

[riky]

Anterior postat de mvthebest

Nici eu Acum am vazut pentru prima data. Si sti ce am m-ai vazut dietetic un fel de nutella M-am si mirat. Dar nu am luat momentan.
+ multe feluri de ciocolata cu creme si niste biscuiti fara zahar. Adevarul ca sunt cam scumpe De la 7lei in sus sunt toate.

oare dc nu ma mira...suna bine insa is curioasa cat de dietetice sunt

[Red_Rose]

Anterior postat de mvthebest

Nu cunosc hrisca dar mamaliga nu este buna in curele de slabit pentru ca este din faina. Si eu o ador dar am renuntat la ea.
In rest mi se pare bun meniul tau. Bafta

Eu nu vreau sa-mi programez meniul. Vreau sa mananc cam ce vreau dar nu in cantitati industriale. Pentru ca fiecare are organism diferit si reactioneaza diferit.
Astazi de exemplu am fost tot pe drumuri si nu am mancat tocmai adecvat.

Hrisca e un fel de cereale dar fara gluten,adica nu se face lipicioasa la fierbere.Eu am scris mamaliga dar nici nu am mai mincat de vrio luna deja si nici n-am de gin tare des s-o fac,doar asa cind n-oi avea altceva de mincat.Pur si simplu nu am mereu proteine,mai ales carne am ft rar ,branza mai am si oua dar in rest cam rau cu proteinele,is ft scumpe aici.
Tu zici ca nu iti place sa-ti programezi meniul dar cind iti calculezi caloriile nu e inca si mai strict?ca daca ai mincat prea mutl ziua iese ca cina nici nu mai tre sa ai.
Eu am scris cu aprox cum ar fi cel mai bine sa fie meniul insa sint sigura ca nu voi respecta exact asa pt ca e greu si mai ales cind mananc in oras.Centrul Chisinaului e departe de mine si daca vreau sa rmana sa ma plimb pai tre in oras sa mananc si sigur ca acolo nu este de toate dietetic sau daca este pai e scump.
Si nu mai intreleg,inainte mincam si maliga si mai multi carbo iar de ceva timp mai multe proteine si nu mai slabesc probabil prea multe ori am facut exceptii,am observat ca nu slabesc cind des mananc aiurea.Trebuie macar o luna de mincat sanatos doar ca sa inceapa slabirea din nou.