View Single Post
  #5128 (permalink)  
Vechi 30 mai 2011, 10:50:19
MihaelaM's Avatar
MihaelaM MihaelaM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iun 2009
Locaţie: Galati, Spania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica+Rina
Date: 175cm, 85kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Rina 90"s (etaj VI)

Hai ca micul dejun l-am luat ca la carte Pana aici e totul bine Dar se anunta o zi luuuuungaaaaa.... Eu am uitat,in ziua asta pot sa mananc si legume proaspete(salata) sau doar fructe?
M-am uitat pe cateva filmulete cu zumba,nu-i rau,imi place,te scoate din amorteala.
Multumesc Alyna pt sugestii

Yoyo,in Galati locuiesc in micro 16,dar de un an sunt in Italia,in Roma,muncesc aici.Tu din ce zona esti din Galati? Nu ne-am gasit acolo si ne gasim aici
Peste doua luni ma duc acasaaaaaaaaaa!!!!!!! Ne gasim sa dezbatem mai pe larg dieta Rina?
MihaelaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2648 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1099 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]