Rina 90"s (etaj VI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de biribishpampela
neata dragele mele!!
va doresc o saptamana frumoasa tuturor!
Neatza Ionela!O sapt usoara si tie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mai 2011, 10:20:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
neata dragele mele!! 
va doresc o saptamana frumoasa tuturor! |
Neatza Ionela!O sapt usoara si tie si servici usor!
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
neatza yoyo. ali!
eu de azi intru la menyinere ca vad ca nu mai dau jos nimic asa  m am gandit sa aplic si eu metoda marcelei mai putine amidoane si carbo, o sa combin proteine cu multe legume si cand zic proteine ma gandesc la lactate slabe si poate ceva oua, carne mai putin ca nu sunt f carnivora. o sa incerc asa saptamana asta sa vad ce iese 
si bineinteles sa duc slimul la bun sfarsit aseara am sarit peste el ca eram prea obosita da in seara asta bag iar. e f ciudat ca de slabit n am mai slabit dar la corp arat mai bine nu mai "curge" burta, celulita de pe picioare e abia vizibila acuma, pana si veregeturile care le aveam(erau putine ce i drept) s au dus de tot  |
Deci ,din seara asta ma bag si eu la slim din nou...si sper din tot sufletul sa il fac ...si pe mn ma intereseaza fff mult sa imi tonific corpuliar cu carbo,m-am hotarat sa ii tin o data la 8 zile ...adik o data da,o data nu ...sa vedem ce o sa iasa
Citat:
Anterior postat de MihaelaM
Neata fetelor!
Imi fac si eu loc printre voi
Azi sunt la vitamine!Poate,poate reusesc sa tin si eu o zi de dieta cum trebuie,ca pana acum am tot calcat stramb,nu mult ce-i drept,dar totusi.. Daca tot s-a terminat weekendul,s-au terminat mesele intinse si nesfarsite cu familia,ma apuc si eu serios de treaba
Sunt curioasa ce sport faceti voi acasa,ce exercitii?Tot caut pe youtube filmulete,ceva..dar pana acum n-am gasit nimic sa-mi placa,sa nu ma plictiseasca. |
Neatza Mihaela!Vitaminizare usoara azi!Din ce zona a Galatiului esti?
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
incerc si asa daca nerge merge daca nu asta e bag sprt in continuare pt ca incepe sa mi placa cum arat si sa ma simt bine in pielea mea ceea ce e mai important decat a avea neaparat 53 de kg
va las dragelor plec la servici, va pup pe toate
apropo de tina ea tot ocupata este? |
Servici usor iubita!
Citat:
Anterior postat de SkinnyKitty
Buna dimineata fetelor! 
Am avut parte de un weekend superb,am stat la soare,am pescuit putin,am prins un peste mic 
Pana la urma sambata in ziua de proteine a fost foarte bine,am mancat legume si gratar si singura abatere a fost ca am baut o bere cu lamaie.
Mai rau a fost duminica pentru ca initial trebuia sa plecam de dimineata asa ca am zis ca manac acasa dar s-au hotarat baietii sa mai stam la pescuit pana pe la sase dupa masa cand ne expira permisul..asa ca am mai ciugulit de pe acolo cate ceva pentru ca nu aveam nimic ce as fi putut manca la ziua de amidon.Asta e..
V-am pupat! |
Neatza Alina!
Citat:
Anterior postat de Danutzza
buna fete!!!o saptamana frumoasa va doresc...peste o saptamana ma alatur si eu voua...abea astept! acum tin dieta daneza si vad ca are rezultate faine ...am inceput-o acum 7 zile de la 77 de kg si am ajuns la 74.6 deci e ok daca mai slabesc in saptamana asta inca 2 kg sunt foarte fericita....Rina am mai tinut-o si acum 2 luni si am slabit intr-o luna 5 kg dar din pacate am intrerupt-o ...Acum vreau sa o reiau si sper sa o pot tine pana la capat...va pup pe toate si spor la alungat kilograme.............. |
Neatza Danutza!Bine ai venit in gasca noastra!
Citat:
Anterior postat de olimpia
Buna dimineata fetelor,
Azi sunt la zi de vitamine, ieri as fi avut carbo dar am inlocuit-o cu una de proteine ca tot am fost si eu la iarba verde.
Bine ai venit Danuta si spor la slabit. |
Neatza Olimpia!Lasa ca e bn din cand in cand sa inlocuim carbo cu proteine sau amidonuri sau sa sarim peste o masa de carbo...dar ,doar din cand in cand
Am uitat sa spun ca ieri am luat din mot la o fetitaAveam niste emotii...e prima oara cand fac un lucru de genu asta...nu vreau sa imi imaginez cand o sa ma marit ce o sa fie
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
30 mai 2011, 10:24:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
ionela. vichendu tau cum a fost?
|
a fost ok, a trecut foarte repede.
nu am exagerat cu mancarea, dar am mancat combinatii gen proteine+amidon+carbo la final .
dimineata aveam + 500gr la cantar dar nici la baie nu am fost. sper sa se duca pana vineri astea 500gr ca sambata si duminica iar mananc pe langa...
|
30 mai 2011, 10:39:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
a fost ok, a trecut foarte repede.
nu am exagerat cu mancarea, dar am mancat combinatii gen proteine+amidon+carbo la final .
dimineata aveam + 500gr la cantar dar nici la baie nu am fost. sper sa se duca pana vineri astea 500gr ca sambata si duminica iar mananc pe langa... |
se duc se duc....nu ai asa mult , plus ca nu te-ai dus nici la baie...nu era plusu de la mancare
|
30 mai 2011, 10:40:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
|
30 mai 2011, 10:45:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.882 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
buna dimineata si de la mine (numai dimineata nu e )
Eu sunt obosita, am avut musafiri, ne-am plimbat ore intregi (macar mi-am facut portia de miscare) si mi-am respectat dieta destul de bine Am baut vin, ca noa,musafiri, bla bla
Va doresc o zi excelenta
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 10:46:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
30 mai 2011, 10:47:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
se duc se duc....nu ai asa mult , plus ca nu te-ai dus nici la baie...nu era plusu de la mancare |
sper sa fie asa..
voi ce ati facut in we?
|
30 mai 2011, 10:50:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iun 2009
Locaţie: Galati, Spania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica+Rina
Date: 175cm, 85kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Hai ca micul dejun l-am luat ca la carte Pana aici e totul bine  Dar se anunta o zi luuuuungaaaaa.... Eu am uitat,in ziua asta pot sa mananc si legume proaspete(salata) sau doar fructe?
M-am uitat pe cateva filmulete cu zumba,nu-i rau ,imi place,te scoate din amorteala.
Multumesc Alyna pt sugestii
Yoyo,in Galati locuiesc in micro 16,dar de un an sunt in Italia,in Roma,muncesc aici.Tu din ce zona esti din Galati? Nu ne-am gasit acolo si ne gasim aici
Peste doua luni ma duc acasaaaaaaaaaa!!!!!!!  Ne gasim sa dezbatem mai pe larg dieta Rina?
MihaelaM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1105 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 10:51:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
|
30 mai 2011, 10:53:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de MihaelaM
Hai ca micul dejun l-am luat ca la carte Pana aici e totul bine Dar se anunta o zi luuuuungaaaaa.... Eu am uitat,in ziua asta pot sa mananc si legume proaspete(salata) sau doar fructe?
M-am uitat pe cateva filmulete cu zumba,nu-i rau ,imi place,te scoate din amorteala.
Multumesc Alyna pt sugestii
Yoyo,in Galati locuiesc in micro 16,dar de un an sunt in Italia,in Roma,muncesc aici.Tu din ce zona esti din Galati? Nu ne-am gasit acolo si ne gasim aici
Peste doua luni ma duc acasaaaaaaaaaa!!!!!!! Ne gasim sa dezbatem mai pe larg dieta Rina? |
da poti papa si legume proaspete , si poti papa din 2 in 2 ore.
da da, toata amorteala ti-o scoate din oase, pentru putin
mai da toate sunteti acolo, mie una imi place tara aia la nebunie
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
