06 feb 2013, 10:31:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
Asta am si eu de gand sa fac - sa o transform in mod de viata. Cum mai esti? Cum mai e cu serviciul?
Eu nu reusesc deloc sa mut cantarul ala in jos - e drept ca am mai avut si abateri - nu asa grave. De azi voi fi mai stricta - sa vad ce se intampla
|
Cu serviciul e la fel,dar deocamdata supravietuim ,pe niste salarii mizere,sa fim sanatosi ,si sa depasim perioada asta.
Cu dieta ,tot o incep,si vine o zi in care m-arunc pe toate, si apoi o incep iara,bag o zi -doua de fructe .Cu sportul ma pot lauda zinic,pedalat sau aerobic, si in sfarsit incep sa vad rezultate.
Vroiam sa te intreb daca un lipom poate aparea pe spate deasupra soldului si la o varsta de 20 de ani.I-am vazut baiatului si ma tot gandesc la prostii acum,sa n-aiba ceva grav.Simt ca o mica umflatura si se vede daca te uiti atent.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|