Subiect: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
View Single Post
  #516 (permalink)  
Vechi 19 mai 2011, 10:11:28
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9
Citat:
Anterior postat de kika9 Vezi mesajul

Am scris si la fete in casuta Alynuta cum ca daca ai schimba un pic programul la sport fiind ceva nou sa te impulsioneze un pic. Insa stiu ca esti ambitioasa si ca vei reusi pana in august sa scapi de surplus.
Poate organismul nu mai vrea bici, incearca bazin sau un pic de pilates care nu necesita efort mare. Oricum tu ne-ai demonstrat ca se poate deci am incredere ca vei reusi.
Te pup si spor la servici maine!
Merg si la aerobic de 2 ori pe saptamana.
Maine nu intru , mi-am luat o zi de concediu, te pup si sa ai un weekend placut. Sper sa n-o dau in bara in weekend.
[/SIZE][/COLOR][/FONT]
__________________
Ticker slabit pentru Alynuta
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]