felicitari llavy...ai avut rezultate f bune
si eu imi doresc sa mai slabesc 10 kg..ma tot chinui cu eleee
cand slabesc 2-3 kg apoi ma lasa vointa si iar renunt la regim..si tot asa...dar de sapt trecuta am inceput iar si sper sa ma tina cat mai mult
imi poti spune ,te rog, cum faci puiul la capac?suna bine
multam
offe, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2006 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]