[Fl0r3ntina]

Anterior postat de nicoleta100

sti cum fac eu ,cantaresc totul ,dar absolut totul!!(deci trebuie sa o faci tu ca sa poti cantari)
apoi introduc toate ingredientele in calculatorul nutritional ca si cum le-as fi consumat la micul dejun ,dau click pe calcule avansate(parca asa scrie,undeva in dreapta,langa salveaza meniu)si calculatorul iti da totul calculat!!!proteina,grasimi ,carbo,calorii ,totul!!!si acele valori le imparti la cate portii de 100 g iasa ! pt asta trebuie cantarita prajitura la final!!! asa se face!
sper ca am fost explicita!!!

am inteles..si oualele cum le cantaresc?