EMY servus. si eu trebuie sa ajung la banca si asa sila mi-e ce e lume multa
am un cec de schimbat dar nu stiu cind ajung.
aseara te-am asteptat chiar pana tarziu
ce sa-ti spun , ai grija la aerul conditionat sa nu ramai iar stramba de gat ca o sa ai ceva de umblat
christala, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1755 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1238 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]