View Single Post
  #5162 (permalink)  
Vechi 02 feb 2011, 21:20:18
Veciunca Alina's Avatar
Veciunca Alina Veciunca Alina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2011
Locaţie: sighet, Romania
Vârsta: 27
Dieta: rina 90
Date: 161cm, 59kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s (etaj I)

Citat:
Anterior postat de alynacrystyna Vezi mesajul

...si facut sport in tot acest timp? trebuie sa eviti cremele care contin corticosteroiz si sa folosesti creme si lotiuni cu rol de imbunatatire a concentratiei de colagen si elastina din piele, de hidratare si hranire si o alimentatie corecta, cu toate vitaminele si mineralele necesare, tocmai ceea ce tu ai nevoie..chiar daca tii dieta asta, incearca sa papi alimente care contin astea, mai ales la varsta ta
cand mam ingrasat prima data am facut mult sport fara sa tin dieta si am slabit si dupa aia m-am lasat de sport si m-am ingrasat dublu cat am slabit si de aia mi s-o facut vergeturi
Veciunca Alina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]