24 nov 2011, 18:26:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Sigur ac intru si va citesc...si dupa sarbatori cu siguranta o sa intru si la dieta si sport alaturi de voi....
Multa bafta draga mea....in ianuarie vin si eu...si de paste iarasi o sa fiu fff slabuta....
Prima mea zii de practica a decurs frumos...sunt pe sectia ortopedie exact unde medic e un prieten de-a nostru roman...colegele sunt fete de trebaa,se ajuta intre ele,se schimba dc e nevoie ...mi-au aratat,explicat ce e de facut...de la 9 la 9,30 e pauza de masa,de la 12-12,30 la fel,spoi iti pregatesti totul pe ziua urmatoare si la 13 pleci acasa...la si 20 eram in casa...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|