[Andra D]

Anterior postat de Andra D

mama, ce dimineata ai tu orele!

am vazut acolo ca nu poti sta sub 1100 calorii pe zi? si eu patesc... si cateodata pateam invers..nu puteam creste atat!
uite niste alimente cu putine calorii, dar satioase: ciuperci, varza (eu mananc si supa de varza, sau varza calita sa zic asa - deci nu doar cruda), supe, zacusca (mie-mi place sa mananc zacusca cu ardei! ) ), iaurt - asta eu il mai amestec cu bucati de branza inauntru..o delicatese , ton, orez cu morcovi (fierte impreuna, stiu ca au mai multi carbo, dar acum limitezi portia sa fie ok ), oua (eu imi fac omleta si pun in ea la final putina branza si o mananc cu salata pe langa). si nu stiu..cam astea mi-au venit acum in minte

stai! ca mai stiu!
mazare (azi imi fac, cred) fiarta in bulion.. dovleac la cuptor (e si f ieftin!) eu il fac la aburi, ca n-am cuptor in camin, brocoli (daca-ti place) cu putina branza peste..