Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
CARTOFI LA CUPTOR
Aveti nevoie de:cartofiputin untputin ulei de masline cimbru sarepiperusturoiCuratam cartofii de coaja, ii spalam bine si ii taiem in sferturi.
Untul il topim si il amestecam cu putin ulei de masline ( 1 lingura, maxim 2 ), cu sarea, piperul si cimbru.
Amestecam cartofii cu tote condimentele si ii punem in tava care merge la cuptor.
Printre cartofii din tava aruncam si niste usturoi pe care nu e nevoie sa-l curatati, doar strivitil putin sa iasa aroma.
Acoperim tava cu folie de aluminiu si dam cartofii la cuptor pentru 30 min.
La jumatatea timpului scoatem cartofii si ii intoarcem pe cealalta parte pentru a se rumeni pe toate partile.
In ultimile minute indepartam folia de aluminiu si astfel cartofii vor avea o crusta frumoasa. Am presarat peste cartofi si o mana de marar si au fost foarte, foarte buni.
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|