Subiect: Jurnal strumfaa
View Single Post
  #52 (permalink)  
Vechi 11 oct 2011, 20:29:46
strumfaa's Avatar
strumfaa strumfaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 oct 2011
Locaţie: Timisaora, Romania
Date: 157cm, 52kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal strumfaa
Seara am papat un iaurt ( la 6) pt ca :
1. nu voiam sa depasesc 1100 kcal
2. dar nici nu imi era foame sau pofta de mai mult

Maine dimi o sa pap o banana, la pranz piept de pui (sau poate peste) cu legume pe gratar sau la cuptor sau cartofi fierti sau la cuptor( daca am voie cartofi), iar seara nu stiu.
Ticker slabit pentru strumfaa
strumfaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 914 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]