View Single Post
  #5204 (permalink)  
Vechi 02 dec 2011, 20:34:56
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

drag jurmal....
am ajuns la serviciu, aproape ca ma tarasc de adormita ce sunt.si persista o durere de cap groaznica....clienti am, rezervari am, cereri pentru revelion am si chef de serviciu DELOC! dar doar din cauza oboselii, ca altfel imi place ce fac aici....

am aflat in sfarsit care e cauza poftei de mancare dupa turele de noapte...si in special a poftelor de dulce: se pare ca sunt "fericita "posesoare" a unui metabolism cu 20% mai lenes din cauza turelor de noapte, imunitatea scazuta de asemenea ( acum explic si faptul ca racesc mult mai repede si sunt obosita si lipsita de viata mai tot timpul) si cresterea glicemiei din cauza stresului si oboselii.astea sunt cauzele poftei mele de mancare care vin mereu in zilele dupa tura de noapte. dau cuvant de onoare ca sunt cuminte in restul zilelor, dar dupa turele de noapte parca innebunesc

nu stiu ce masuri sa iau....nu degeaba mi se parea mie ca toate kg depuse s-au depus pe abdomen, se datoreaza si asta lipsei somnului si cresterea glicemiei( din cate am citit din ce mi-a spus Lonely).

Gata, simt ca sunt destul de incoerenta...nu stiu ce am scris mai sus, sper sa se inteleaga ceva.

Urez tuturor seara linistita !( ca sa ne facem o idee despre cat de obosita sunt, scrisesem in loc de seara linistita la multi ani bine ca am vazut si am sters )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]