O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lonely
Alooooooooooooooo ........ orice dar fara mancare!!!
Bea un ceai de tei, sau o cana de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 dec 2011, 10:59:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lonely
Alooooooooooooooo ........ orice dar fara mancare!!!
Bea un ceai de tei, sau o cana de lapte cald sa te linistesti si mergi in pat, ai sa adormi ca un prunc. Somn usor
|
am mancat acum, zausca cu paine neagra prajita.....fst fsc cumva sa ma incadrez la calorii.asta a fost pranzul.merge cat de cat, totusi.......mi s-a taiat tot cheful...cand vad cum clachez imediat.si uite asa la urmatoareea cantarire nu am rezultate....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 11:00:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Animis23
Nu ai ceva, sa iti pui casti sa asculti muzica relaxanta si sa dormi?
Linisteste-te si pastreaza-ti buna dispozitie. Pupici!
|
o sa incerc si cu muzica relaxanta....am plecat.kiss ya!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 11:10:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Nu-i asa mare nenorocire ce ai mancat acolo, linisteste-te!!!
Pupici!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 20:34:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
drag jurmal....
am ajuns la serviciu, aproape ca ma tarasc de adormita ce sunt.si persista o durere de cap groaznica....clienti am, rezervari am, cereri pentru revelion am si chef de serviciu DELOC! dar doar din cauza oboselii, ca altfel imi place ce fac aici....
am aflat in sfarsit care e cauza poftei de mancare dupa turele de noapte...si in special a poftelor de dulce: se pare ca sunt "fericita "posesoare" a unui metabolism cu 20% mai lenes din cauza turelor de noapte, imunitatea scazuta de asemenea ( acum explic si faptul ca racesc mult mai repede si sunt obosita si lipsita de viata mai tot timpul) si cresterea glicemiei din cauza stresului si oboselii.astea sunt cauzele poftei mele de mancare care vin mereu in zilele dupa tura de noapte. dau cuvant de onoare ca sunt cuminte in restul zilelor, dar dupa turele de noapte parca innebunesc
nu stiu ce masuri sa iau....nu degeaba mi se parea mie ca toate kg depuse s-au depus pe abdomen, se datoreaza si asta lipsei somnului si cresterea glicemiei( din cate am citit din ce mi-a spus Lonely).
Gata, simt ca sunt destul de incoerenta...nu stiu ce am scris mai sus, sper sa se inteleaga ceva.
Urez tuturor seara linistita !( ca sa ne facem o idee despre cat de obosita sunt, scrisesem in loc de seara linistita la multi ani bine ca am vazut si am sters )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 20:44:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
drag jurmal....
am ajuns la serviciu, aproape ca ma tarasc de adormita ce sunt.si persista o durere de cap groaznica....clienti am, rezervari am, cereri pentru revelion am si chef de serviciu DELOC! dar doar din cauza oboselii, ca altfel imi place ce fac aici....
am aflat in sfarsit care e cauza poftei de mancare dupa turele de noapte...si in special a poftelor de dulce: se pare ca sunt "fericita "posesoare" a unui metabolism cu 20% mai lenes din cauza turelor de noapte, imunitatea scazuta de asemenea ( acum explic si faptul ca racesc mult mai repede si sunt obosita si lipsita de viata mai tot timpul) si cresterea glicemiei din cauza stresului si oboselii.astea sunt cauzele poftei mele de mancare care vin mereu in zilele dupa tura de noapte. dau cuvant de onoare ca sunt cuminte in restul zilelor, dar dupa turele de noapte parca innebunesc
nu stiu ce masuri sa iau....nu degeaba mi se parea mie ca toate kg depuse s-au depus pe abdomen, se datoreaza si asta lipsei somnului si cresterea glicemiei( din cate am citit din ce mi-a spus Lonely).
Gata, simt ca sunt destul de incoerenta...nu stiu ce am scris mai sus, sper sa se inteleaga ceva.
Urez tuturor seara linistita !( ca sa ne facem o idee despre cat de obosita sunt, scrisesem in loc de seara linistita la multi ani bine ca am vazut si am sters )
|
Hai ca mai ai un hop in noaptea asta si dupa aia gata, liniste si odihna.
Si tie o seara linistita si la multi ani )
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 20:50:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lonely
Hai ca mai ai un hop in noaptea asta si dupa aia gata, liniste si odihna.
Si tie o seara linistita si la multi ani )
|
multumesc
stii ce e mai naspa? ca nu pot fi nici linistita si nici odihbita. pentru ca sor'mea e acasa si nu pot dormi cat vreau eu. ea are impresia ca eu nu vreau sa fac curatenie, sau spal vase sau sa fac ce mai am de facut....dipotriva, mi le fac dar cand am eu chef.zi de zi, asta e clar, dar cand am chef: seara, dimineata, noaptea....asa cand e ea acasa musai sa ma trezesc devreme sa imi fac treburile pentru ca mereu comenteaza....ba chiar cand a venit ieri de la Craiova mi-a strigat ca e dezordine in camera.pai scuza-ma: cu o seara in urma am probleme cu chiuveta, tevi etc, apoi a doua zi intru la serviciu dimineata si ies a doua zi dimineata ca sa intru iar seara....si tot eu sunt lenesa....
asa ca....nici in weekend nu ma odihnesc cum vreau.ca daca as fi singura as dormi toata ziua, mi-as face treburile un pic mai pe seara....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 20:55:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pai ar trebui sa-i spui sa te inteleaga. Si daca e dezordine si tu dormi, sa faca ea, nu?
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 20:57:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lonely
Pai ar trebui sa-i spui sa te inteleaga. Si daca e dezordine si tu dormi, sa faca ea, nu?
|
face da, dar imi striga mereu ca nu fac nimic
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 20:59:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ei, tu care-ti stii si programul si oboseala ar trebui sa nu pui la suflet. Si chiar sa-i explici de ce se poate intampla sa ramai cu ele in urma. Nu cred ca n-ar intelege
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 21:02:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|