Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Dragelor iata ce am mancat azi:
MD: omleta cu telemea rosie si 6 felii castravete
Pranz: .dbfldhfiwueh.bvkdsjfiewurytirue  
Ceai de slabit (de iesit mai degraba)
Cina: ciorba de legume fara ulei cu iaurt 0,1%
Aceasta reteta a urcat pe locul I in topul meselor mele glucidice.
Sport:
6 km pe jos
3 mile (50 minute)
3 minute coarda
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|