Buna, fetelor, ce bine e sa fie miscare pe aici
, ca tare pustiu a fost zilele astea
Azi am calcat si eu stramb
Dimineata- fulgi ovaz cu 150 ml lapte degresat
Pranz - 1 bucata pizza si o fanta de prtocale
Gustare - un tiramisu /mititel saracul, dar tot tiramisu se cheama
)
Cina: salata verde cu ciuperci si ton, ulei masline si lamaie
Mers pe jos: maxim 60 minute
si la pas de plimbare, nu rapid
Bicicleta : 22 minute, mai mult nu am fost in stare ca ma durea si ma doare capul si acum (m-o fi deochiat careva
)