Subiect: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
View Single Post
  #5235 (permalink)  
Vechi 21 mar 2011, 21:14:28
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea Vezi mesajul
Emy, de ce nu incerci Turbo Jam, sau Turbo Fire? Te ajuta fff mult aceste programe! + Tae-Bo
Pen'ca..mi se par cam smucite pt mine,am probleme cu genunchiul si coloana,cand am intrat pe site deja daca citesti prima pagina,am zis si ca nu voi face sport never and ever Dar am gasit walkingul si abdomenele crunch care ma satisfac si am slabit frumos si fara dureri cu ele..doar ca m-am cam plictisit,normal..As vrea zumba pt ca mi se pare cumva mai softSi pasii care imi fac rau nu ii fac si gataDa chiar acuma am constatat ca azi am mers prea mult pe jos si genunchiul deja ma doare,am rezistat doar o milaIl odihnesc in seara asta..
Pupicei,noapte buna!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]