Subiect: Jurnal polyana
View Single Post
  #525 (permalink)  
Vechi 29 oct 2010, 22:54:41
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal polyana

Citat:
Anterior postat de polyana Vezi mesajul
Da, ciorbita am, vreau doar sa mai fac conopida cu copanele la cuptor, nu-i treaba prea mare, si sa mai sterg praful la mine in dormitor, dar nu ma grabesc, am timp toata ziua.
Multumesc pentru grija, pup si pe bebe tau
Stii nico, am citit si eu in jurnalul tau, cu monti asta, cu nemultumirea. Eu m-am gandit sa-l personalizez in urmatorul fel: sa nu scot decat ce cred eu ca sunt alimente nesanatoase, la care sa nu stau cu gandul tot timpul si sa pap mai cu moderatie. Iti spun asta pt ca si eu am aceleasi probleme ca si tine cu slabitul, poate asa o sa mearga si n-o sa mai urce cantarul cand mananc neconform, tu ce parere ai?
EU VREAU SA VAD CE ARATA CANTARUL MAINE DIMINEATA SI APOI VOI LUA O HOTARARE!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]