Citat:
Anterior postat de happygirldiana
drag jurnal si dragi slabute care poposite la mine in casuta,
cu fericire spun ca am mai incheoat o zi conforma dieta+sport+apa = rezultate cred ma bucur ca reusesc sa ma tin pe drumul cel drept:d
am ajuns acasa la 8 jum s am sarit direct in trening si la sportin timp ce imi dezghetam ficateii apoi i-am pus la gratar in timp ce am fiert legumele mexicanein timpul asta am spalat vasele si am facut ordine prin bucatarie.
acum imi lipseste un dus, imediat fug, beau un ceai relaxant, pun muzica relaxanta si ma bag la somn maine iar pe zi, masa mare la hotel, cu ocazia sf. Nicolae maine dimineata ma gatesc, ma fac frumoasa mai ales ca ma simt slabuta
ma uit cu coada ochiului la sticla de pepsi light, a ramas de la sorela, parca as bea olecuta o cana are 1 calorie.stiu ca e nesanatos dar nu o fi foc o cana adica 250 ml, este?
noapte buna tuturor si sa ne auzim maine cu bine!
|
Buna Diana!
Felicitari pentru ziua reusita, la tot mai multe!
Eu nu sunt de acord cu cola si pepsi, chiar si ele light, desi imi plac la nebunie!
Dar o cana o data la nu stiu cat timp, nu are ce rau sa iti faca.
Apropo de chestii nocive, mai fumezi?
Te pup si iti urez o zi extraordinara azi!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]