View Single Post
  #526 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 09:52:59
creatza's Avatar
creatza creatza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Resita, Romania
Vârsta: 34
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Mie mi se pare ca e cam putin cum adica? ori carnita ori salata de fructe? eventual salata de fructe la gustare, in nici un caz sa inlocuiesti pranzul apoi biscuitii sa ii scoti din meniu. ca nu sunt buni la dieta la fel si cremvustii.
Ai grija sa papi cat si cum trebuie daca vrei sa ai rezultate frumoase si sa lucrezi mai mult la capitolul sport

Pai na eu de obicei pap ce am chef dar nu mult incerc la calorii sa nu depasesc, dar daca am chef de o felie de paine cu salam pap, o felie de pizza pap ^_^ nu pot renunta la ce mio placut dintr-o data asa ca prefer putin (in plus de exemplu aia o fost singura zi in care am papat salata de fructe la pranz ca de aia am avut pofta ) sunt mai nebuna din fire asa ca nu te speria de meniu meu ciudat
creatza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1033 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]