[Giolar]

Salut.Mersi mult de tot pentru sfat.O sa fac tot posibilul sa incerc sa fac asa cum mi-ai zis.Dar as vrea sa te intreb,ca la gustare,se poate si un fruct sau iaurt?Nu?Iti doresc o duminica frumoasa.Te-am pupat

[Giolar]

Anterior postat de Giolar

Vreau sa devin o slabuta si sunt foarte hotarata de data aceasta.Si voi reusi cu siguranta.

Răbdarea este una dintre cele mai mari virtuți!

[viktoria]

Salutic ! Bravo pentru cele 10 kg pierdute si multe inainte ! Nici eu nu reusesc sa pap 3 mese principale si 2 gustari, maninc atunci cind am timp si cind simt ca-mi este foame , si incerc sa aleg alimente care mai putin ingrasa. Si ma gindeam sa-mi iau si un abonament la sala , dar treb sa-mi gasesc pe cineva cu care sa merg, singurica nu vreau pentru ca nu am mai mers pina acum. Bafta la slabit si sa ne auzim cu vesti bune !

[joanna18]

Anterior postat de Giolar

Salut.Mersi mult de tot pentru sfat.O sa fac tot posibilul sa incerc sa fac asa cum mi-ai zis.Dar as vrea sa te intreb,ca la gustare,se poate si un fruct sau iaurt?Nu?Iti doresc o duminica frumoasa.Te-am pupat

Sigur că poţi mânca iaurt sau un fruct. De fapt e chiar indicat să mâncăm fructele ca şi gustări şi nu ca desert la mesele principale
O duminică frumoasă şi ţie!

[Giolar]

Salutic Viktoria.Multumesc mult.Am realizat ca trebuie multa rabdare,ambitie si putere.La mine la inceput mi-a fost foarte greu,recunosc ca si acuma uneori am momente,deoarece eu inainte mancam foarte multe dulciuri,in loc de mancare,mai ales ciocolata.Dar multumesc la Dumnezeu ca am avut si am o persoana langa mine care ma sustine mereu,si atunci cand mi-e pofta de ceva dulce sau altceva,ma gandesc la ea,cum imi spune ca n-am voie si nu trebuie sa mananc.Chiar ma bucur ca vrei sa mergi la sala,pentru ca SPORTUL e foarte important si te ajuta foarte foarte mult.
Si eu iti doresc bafta la slabit si sa ne auzim cu bine.Pentru ca daca vrem,se poate si vom reusi sa fim slabute si sa ajungem la greutatea care ne-am dorit:*:*:*:*

[creatza]

Anterior postat de andra_aly

Mie mi se pare ca e cam putin cum adica? ori carnita ori salata de fructe? eventual salata de fructe la gustare, in nici un caz sa inlocuiesti pranzul apoi biscuitii sa ii scoti din meniu. ca nu sunt buni la dieta la fel si cremvustii.
Ai grija sa papi cat si cum trebuie daca vrei sa ai rezultate frumoase si sa lucrezi mai mult la capitolul sport

Pai na eu de obicei pap ce am chef dar nu mult incerc la calorii sa nu depasesc, dar daca am chef de o felie de paine cu salam pap, o felie de pizza pap ^_^ nu pot renunta la ce mio placut dintr-o data asa ca prefer putin (in plus de exemplu aia o fost singura zi in care am papat salata de fructe la pranz ca de aia am avut pofta ) sunt mai nebuna din fire asa ca nu te speria de meniu meu ciudat

[flop]

Buna, multumesc pt sfaturi am incercat sa mananc 1000 kal pe zi si m-am cantait azi dimineata si am 53.5 kg nu stiu ce sa mai fac daca mananc putin a doua zi am cu 1-2 kg mai putin cum mananc putin mai mult deja si acul cantarului arata mai mult

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de flop

Buna, multumesc pt sfaturi am incercat sa mananc 1000 kal pe zi si m-am cantait azi dimineata si am 53.5 kg nu stiu ce sa mai fac daca mananc putin a doua zi am cu 1-2 kg mai putin cum mananc putin mai mult deja si acul cantarului arata mai mult

Cand mananci mai putin iti scade masa musculara si se elimina apa si mineralele din organism.

Trebuie sa mananci constant 1200 kcal, nu sa variezi de la o zi la alta.

Tu chiar crezi ca intr-o zi se poate slabi si daca se poate slabi aceea este chiar grasime?

Cand mananci mai putin scade metabolismul bazal si nu faci decat sa-ti sapi singura groapa.

Neaparat citeste acest articol, explica toate aceste fenomene in detaliu: Slabeste mancand sanatos - Slabute.ro

[flop]

wou:O mersi mult pt acel articol CLAR nu mai mananc mai putin de 1200 kal pe zi acum am inteles de ce "ma ingrasam " asa peste noapte.
A si as mai avea o intrebare nu stiti ce pot sa fac sa nu ma mai balonez de ex ma trezesc dimineatsa nu am burtica mai deloc cum beau 1 cana cu apa sau mananc ceva ma unflu

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de flop

wou:O mersi mult pt acel articol CLAR nu mai mananc mai putin de 1200 kal pe zi acum am inteles de ce "ma ingrasam " asa peste noapte.
A si as mai avea o intrebare nu stiti ce pot sa fac sa nu ma mai balonez de ex ma trezesc dimineatsa nu am burtica mai deloc cum beau 1 cana cu apa sau mananc ceva ma unflu

Flop nu vrei sa ne pui niste pozisoare cu tine?
Hai sa vedem unde ai probleme de greutate.