View Single Post
  #528 (permalink)  
Vechi 28 sep 2012, 09:40:53
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Citat:
Anterior postat de lacra81 Vezi mesajul
neata
o zi si un weekend minunat
noi plecam maine la tara ..baiatul s-a inscris la baschet ,la echipa scolii si are sambata antrenamentasa ca azi stam acasa
sunt in pana de idei pt papica ..habar n-am ce sa fac
Eu am facut sarmale cu carne de pui si fara prajeala ,am pus totul crud ,bulionul e facut de casa fara conservanti ,au iesit bestiale si orezul am pus din ala integral.Am facut ciuperci umplute si acum am condimentat un pui si astept sa iasa painea ,o scot imediat si bag puiul si cam atat ,o sa fac o salata de varza diseara cand vine sotul ,nu e bine sa incalzim mancarea dar asta e ,ne trebuie tot timpul pe cineva sa ne gateasca cat mancam
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat