[Sasy]

Buna, fetele!
As vrea sa fiu destul de sigura pe informatiile detinute ca sa pot fi de ajutor. Insa, desi nu sunt incepatoare, tot nu sunt prea sigura si nu as vrea sa fac greseli. Totusi:
-simonicha: -cafeaua permisa este cea decofeinozata insa, daca nu o poti bea din diferite considerente, am observat ca mai sunt slabute care beau cafea normala. Nu am inteles de ce cu zaharina. E de preferat frunctoza;
-2-3 cubulete de ciocolata peste 75 % sunt permise;
-mie mi se pare ca-s prea multe lactate: si mie imi plac lactatele dar am observat ca imi incetinesc slabirea. Dar fiecare organism reactioneaza in felul sau.
-numaivreausafiuplinutza: da, pastele integrale sunt permise insa cu atentie in faza I si fara grasimi. Deci sosul acela minunat e bun daca este fara ulei. Cu ulei, e riscant.
-in ceea ce priveste natura meselor eu am inteles si aplic asa:
-MD mereu glucidic (dimineata glicemia e scazuta). Merge si lipidic dar mi se pare mie ca se aduna prea multe grasimi.
-P: proteo-lipidic
-C: proteo-lipidica sau glucidica in raport de 5/2
Acuma, fiecare trebuie sa-si studieze reactiile organismului pentru ca, desi regulile sunt universale, reactiile organismului sunt individuale.
Sper ca nu am dat vreo informatie falsa.Daca da, sunt sigura ca slabutele experimentate ma vor corecta. Va pup!!