buna cassy!
felicitari pt ziua fara nici o abatere
cum a fost la scoala?
ce dieta am tinut eu pe atunci...era o chestie:
dimineata pe stomacul gol luai un catel de usturoi pisat cu o lingura de otet de mere cu miere.dupa aceea beai un mare pahar cu apa si totul era ok
apoi de mancat mancai ce vroiai,am tinut dieta asta cam 2 saptamani la rand,aveam cat de cat grija ce mananc.dar au fost zile in care nu m-am abtinut de la nimic
tin sa spun ca in timpul dietei nu prea slabesti,ci mai mult dupa ce o intrerupi.eu am dat jos cat am tinut-o cam 4-5 kg cam asa.nu stiu ce sa zic,eu am fost multumita,sa o recomand,sa nu o recomand,nu mi se pare ceva rau pt organism si mai da si rezultate
choco, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]