Citat:
Anterior postat de damo
Si care-i max de carbo admis la o ciocolata "conform"?
|
MM admite 40g de cioco cu peste 75% cacao la mese PL,
heidi cu 85% cacao, are la 100G 18g de carbo, dar e cam amara, o mancam la 3 cifre..., deci 9g odata
cea de 75% ajunge pana la 40g carbo : 2= 20g odata
Stiu ca si Bilica zice ca 4 patratele de cioco sunt ok, deci tot cam pe acolo!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2276 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]