Vin si eu cu meniul pe ziua de azi. Zic eu ca am fost cumintica
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:10
Ou de gaina, prajit, 50g -
98 calorii, 6.8 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai de soc, 150ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 150ml -
3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 4.5 sodiu, 0 zahar
Mozzarela, 30g -
69 calorii, 5.4 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rulada de pui a la Alina, 30g -
61 calorii, 4.2 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 12g -
14 calorii, 0.1 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 15:25
Caju rasfatat, NutLine, 25g -
156 calorii, 4.5 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:26
Sunca curcan, Caroli, 75g -
63 calorii, 12 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fasole batuta, 75g -
120 calorii, 6.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 3.6 fibre, 116.4 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 19:21
Caju rasfatat, NutLine, 25g -
156 calorii, 4.5 proteine, 12.8 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:22
Pulpe de pui la gratar, 95g -
169 calorii, 19.3 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci sote, 95g -
76 calorii, 2.3 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 23:22
Ceai Menta, 150ml -
2 calorii, 0 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai, Silueta Perfecta, 150ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata Nugat Diat, Ritter Sport, 6.25g -
30 calorii, 0.5 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
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TOTAL CALORII:
1017 calorii, 66.4 proteine, (mult)66 grasimi, 0 colesterol, (mic)41.8 carbohidrati, 4 fibre, 120.9 sodiu, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 40min -
271 calorii
Metabolism bazal -
1310 calorii
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CALORII CONSUMATE:
1581 calorii