[Cristina5991]

am reveniiiit
Deci, pranzul:

209 gr castraveti ( 18 cal/ 100 gr) => 38
150 gr file pangasius la cuptor ( 125 cal/100 gr) => 188

Cina: 100 gr branza vaca ( 250 cal/ 100 gr)=> 250
75 gr paine neagra ( 250 cal/100 gr) => 188

Stiu ca nu pare ok paine cu branza la cina, dar a fost o cina luata foarte foarte devreme, pe la 5 p.m si oricum daca pui painica cu branza la microunde 40 sec iese ceva delicios !!!

Si pe la 6 p.m. am mancat si o bombonica Solano fara zahar cu cafea => 9 cal

TOTAL:1291 calorii


O zi incheiata cu succes !