Subiect: La drum...fara stres.
View Single Post
  #53 (permalink)  
Vechi 20 sep 2019, 09:13:49
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.
Meniu azi

MD - urda, cas, rosie ( cam 100-150 g in total urda si cas - o sa cantaresc pe viitor desi nu e prea fun), o sticla de sana - 330 ml si o portie de afine

Pranz - somon ( a doua jumatate din portia de ieri cu ciuperci la gratar si zmeura

Cina - probabil - ciorbica - de confirmat diseara ce am facut

Sport - azi TRX dar voi fi harnica si voi si urca ( vad eu cate etaje)
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
deadcountess (22 sep 2019), lidiuta (20 sep 2019), Zoe (20 sep 2019)