Citat:
Anterior postat de justbelieve
Aa,inteleg.E aiurea sa iei micul dejun la pranz  |
da,este.dar nu stiu de cateva zile nu ma pot trezi mai devreme.dorm la pranz asa de bine
.uff nu stiu ce ma fac cand incepem scoala..ziceam ca saptamana asta ma invat si eu sa ma trezesc mai devreme..nici un rezultat.din contra,m-am trezit mai tarziu
am o stare de greata si niste dureri de burta..nu stiu ce e cu mine
.plus o mare pofta de dulce,dar s-a mai potolit acum
choco, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]