Subiect: Jurnal by carmenuta
View Single Post
  #53 (permalink)  
Vechi 13 sep 2011, 22:48:59
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal by carmenuta
Citat:
Anterior postat de Carmenuta Vezi mesajul
Cu distractia merge... vb sotului tinara fara griji si fara bani ca la 20 de ani... mda
Dieta am facut-o varza saptamana asta ca am avut si o aniversare in familie si baga tort, numai prostioare dar macar unele chiar ma tin de ele cum ar fi patiseria cum o vad ca ma fac ca ploua si ma abtin... zic ca sunt porcarii si trec mai departe!!!
Cu miscare incep sa devin consecventa dar trebuie sa ma mobilizez un pic cu dieta aici am de lucrat nu gluma.
Eu zic ca esti bine asa cum esti!!!
Miscarea e sanatoasa ,asa ca poti sa faci macar din cand in cand!!!
Pup o mamica si un copil scump!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]