View Single Post
  #53 (permalink)  
Vechi 30 sep 2011, 20:30:09
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Ziua de azi a fost una grea la servici, am plecat la 8 de acolo , dar din punct de vedere al alimentatiei am fost cuminte. Partea urata este ca am mancat sub 1000 de calorii, dar nu mai imi e foame. Acum ma duc sa fac niste bicicleta si poate mi se face putin foame. Daca mi se va face foame, voi mai manca niste Tnuva Slim, ca are grasime putina.

Georgi, nu stiam ca exista biscuiti dietetici...maine caut...imi recomanzi o marca anume? Recunosc ca eu mancam Belvita Start, sunt cu fibre, dar nu sunt dietetici...maine caut...oare la produse pentru diabetici (adica unde gasesc produse fara zahar) sunt astfel de biscuiti? Sunt facuti cu faina neagra?

Cum a fost ziua voastra?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]