Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
View Single Post
  #532 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 09:15:37
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de MELCUSORUL Vezi mesajul
Buna dimineata. Felicitari celor ce au reusit sa slabeasca. Eu am inceput sa mananc mai usor de vreo 2 saptamani dar recunosc ca inca nu am slabit. asta poate pentru ca nu am un orar fix de mese...inca. trebuie sa-mi reorganizez viata putin si ma dau pe brazda. oricum, acum nu ma mai grabesc. mereu am facut asta si am pierdut mereu. dar...trebuie sa privesc inainte. mi-am schimbat locul de munca si trebuie sa am "clasa" . deci trebuie sa slabesc "fortat" acum . dar totusi ma bucur ca cel putin m-am ingrasat de asta toamna doar 3 kg pana acum. asta e...
salutare!!!
multa bafta la slabit!
sunr sigura ca vei reusi!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]