View Single Post
  #5325 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 09:51:39
gianaelly's Avatar
gianaelly gianaelly este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 41
Date: 165cm, 93kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

Eu sunt noua pe aici dar sunt foarte interesata sa vorbesc cu persoane in situatia mea. Am citit multe lucruri interesante si vreau sa fiu si eu o slabuta. Ma chinui si eu de ceva timp sa slabesc pentru ca imi doresc sa fiu sanatoasa. Sincer am nevoie de putina sustinere din partea persoanelor care sunt in aceiasi situatie cu mine pentru ca cei din jur inteleg mai putin prin ce trec eu si ma judeca toti ca nu reusesc sa slabesc mai mult. Toti au ceva de comentat.
gianaelly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2197 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]