Subiect: Jurnal Rallara
View Single Post
  #5335 (permalink)  
Vechi 16 ian 2013, 16:21:49
Khali's Avatar
Khali Khali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Vazut, placut, comentat! Arati minunat pentru etapa in care esti, si tu stii ca nu-ti zicem asa ca sa te complaci si sa te opresti, ci ca sa mergi tooot inainte sa obtii si mai mult, asa cum poti si meriti!
Parerea mea e ca ar trebui sa-ti iei un cm sa te masori, as zice ca te-ar motiva chiar mai mult decat cifra de pe cantar.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Khali:
Kclaudyia (17 ian 2013), rommyna (16 ian 2013)