Pentru inceput ma gandesc la meniul pe maine..Il fac asa din mare si mai ajustez daca trebuie ceva..
Deci:
Micul dejun:
cafea(cu zaharina)
-Iaurt 0,1%-200g+ urda..
-1-2felii rondele de grau expandat
gustare- un mar mic
Pranz:
-salata cu ton(ton,rosii,castraveti,porumb)
Cina..
-legume fierte sau supa de legume ...
