[just21]

Anterior postat de Bubulina Paula

offff, deci se pare ca nu sunt singura care am o clasa "pe grupulete"...
Buna dimineata fetelor

Neata!!!!!!
Da...nu esti singura fata care clasa pe grupulete..
Ce faci??te-ai apucat de treaba?

[mutulica]

[just21]

Draga jurnal..TRec si eu pe la tine..De maine 5 ianuarie 2011 incerc timp de 14 zile sa pap sanatos si sa fac sport..Sa vad daca observ ceva schimbare inainte sa fac o "plimbare" pe la doctorii..

Le rog pe fete sa ma ajute cu meniul, sa ma certe daca ceva nu e bine si am gresit si sa imi dea sfaturi si idei.

[just21]

Pentru inceput ma gandesc la meniul pe maine..Il fac asa din mare si mai ajustez daca trebuie ceva..
Deci:
Micul dejun:
cafea(cu zaharina)
-Iaurt 0,1%-200g+ urda..
-1-2felii rondele de grau expandat
gustare- un mar mic
Pranz:
-salata cu ton(ton,rosii,castraveti,porumb)
Cina..
-legume fierte sau supa de legume ...

[DrIulia2010]

Anterior postat de just21

Draga jurnal..TRec si eu pe la tine..De maine 5 ianuarie 2011 incerc timp de 14 zile sa pap sanatos si sa fac sport..Sa vad daca observ ceva schimbare inainte sa fac o "plimbare" pe la doctorii..

Le rog pe fete sa ma ajute cu meniul, sa ma certe daca ceva nu e bine si am gresit si sa imi dea sfaturi si idei.

Maine la ce meniu te-ai gandit?

Edit:dupa ce am postat am vazut meniul,si nu-mi place,ai 1200 kcal??

[just21]

Anterior postat de DrIulia2010

Maine la ce meniu te-ai gandit?

Edit:dupa ce am postat am vazut meniul,si nu-mi place,ai 1200 kcal??

Sincer caloriile nu le`am calculat...Ma uit.
A si ma gandeam sa mai adaug la gustarea 2 nuci.
si inca ceva..Nu e cam mult 1200 calorii?..Avand in vedere ca eu pana acum mancam in jur de 1000 calorii.?Intrreb pentru ca recunosc ca mie putin frica de mancare si calorii si kilograme

[DrIulia2010]

Anterior postat de just21

Sincer caloriile nu le`am calculat...Ma uit.
A si ma gandeam sa mai adaug la gustarea 2 nuci.
si inca ceva..Nu e cam mult 1200 calorii?..Avand in vedere ca eu pana acum mancam in jur de 1000 calorii.?Intrreb pentru ca recunosc ca mie putin frica de mancare si calorii si kilograme

Nu sunt multe kcal tinand cont ca faci si sport.

[Bubulina Paula]

Anterior postat de just21

Pentru inceput ma gandesc la meniul pe maine..Il fac asa din mare si mai ajustez daca trebuie ceva..
Deci:
Micul dejun:
cafea(cu zaharina)
-Iaurt 0,1%-200g+ urda..
-1-2felii rondele de grau expandat
gustare- un mar mic
Pranz:
-salata cu ton(ton,rosii,castraveti,porumb)
Cina..
-legume fierte sau supa de legume ...

eu cred ca e prea putin:O

[jess]

buna iubita,
ce mai faci? cum mai esti?

[just21]

Anterior postat de Bubulina Paula

eu cred ca e prea putin:O

Paula,mai adaug eu peste zi..crede`ma:*..Asta e doar o idee..Imi conturez un meniu,,Crede`ma de ani nu cred ca am avut un meniu cu cina sau mic dejun..Si acum o i`au incet:*.