Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
View Single Post
  #5343 (permalink)  
Vechi 30 dec 2011, 22:31:20
sagetatorr's Avatar
sagetatorr sagetatorr este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabire
iubita mea la varsta si inaltimea ta nu ai nevoie sa dai 20 kg jos...maxim 15!si am o fata de seama ta...prin renuntarea la dulciuri si fara sa ai manance dupa ora 19 a slabit 10 kg cam in 3-4 luni ..si fara sport..lasa dietele pentru cand vei fi mare .Acum mananca sanatos si cu putin sport daca iti place vei reusi...nu trebuie repede maxim 5 kg pe luna e f bine...multa bafta!
Ticker slabit pentru sagetatorr
sagetatorr, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]