Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #5347 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 19:17:22
Ania29's Avatar
Ania29 Ania29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 71.5kg
Mesaje: 229
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna fetele, am si eu doua intrebari. mi-am luat si eu musli, acum intrebarea este e bine ce am luat? cu banane, stafide, ananas, papaya, curmale, din astea...sau trebuia altceva? si urmatoarea ar fi: voi cum papati rodiile cu sau fara samburi?
Ticker slabit pentru Ania29
Ania29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 4.9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]